4 โรคร้ายเสี่ยง “อันตรายถึงชีวิต” ถ้าไม่กินผัก
รู้ไหมว่าการ เขี่ยผักทิ้ง หรือ กิน ผักผลไม้น้อยกว่า 6 ทัพพี หรือ (ประมาณ 400 กรัม) ต่อวัน อาจกำลังเปิดทางให้โรคร้ายเข้ามาคุกคามสุขภาพของคุณได้?
แม้ว่าผักผลไม้จะไม่ได้มีรสชาติถูกปากเท่าอาหารจานโปรดอื่นๆ แต่คุณหมอแนะนำว่า การบริโภคผักให้เพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง!
เพราะว่า ผักมีใยอาหารที่ช่วยทำความสะอาดลำไส้ ช่วยลดการดูดซึมไขมัน และคอเลสเตอรอลในเลือด มีส่วนช่วยในการปรับสมดุลฮอร์โมนในร่างกาย มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยต้านการอักเสบของเซลล์ และเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย
ผักผลไม้ คือ เกราะป้องกันร่างกาย
ผักผลไม้ไม่ได้เป็นแค่ อาหาร แต่เป็นยาและเกราะป้องกันชั้นดี เพราะมีประโยชน์มากมาย
- ไฟเบอร์สูง: ช่วยทำความสะอาดลำไส้ ลดการดูดซึมไขมันและคอเลสเตอรอลในเลือด
- ปรับสมดุล: มีส่วนช่วยในการปรับสมดุลฮอร์โมนในร่างกาย
- ต้านอนุมูลอิสระ: ช่วยต้านการอักเสบของเซลล์ และเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย
เช็คด่วน! 4 โรคร้ายที่คุณเสี่ยงสูงสุด หากไม่กินผัก
พฤติกรรมการกินที่เน้นอาหารไขมันสูง ขาดผักผลไม้ อาจทำให้คุณเผชิญกับ 4 โรคร้ายแรงเหล่านี้
1.โรคหลอดเลือดสมอง
เป็นโรคที่เกิดขึ้นแบบไม่รู้ตัว อาจทำให้ เป็นอัมพาต หรือเกิดภาวะวิกฤตของชีวิตได้ในเวลาอันรวดเร็ว โดยเฉพาะผู้ที่เน้น Junk Food และอาหารไขมันสูง
2.โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่
เป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 3 ของมะเร็งทั้งหมดในคนไทย สายเนื้อหนักๆ ที่ไม่ชอบผักและหนักดื่มเหล้าต้องเฝ้าระวังเป็นพิเศษ
3.โรคหลอดเลือดหัวใจ
เป็นสาเหตุการเสียชีวิตติดอันดับ 1 ใน 4 ของประชากรโลก และมักเกิดในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง สาเหตุหลักมาจากการกินผักและผลไม้น้อยเกินไป
4.โรคเบาหวาน
ผักมีคาร์โบไฮเดรตต่ำ เป็นแหล่งของสารพฤกษเคมีที่ช่วยป้องกันโรค และใยอาหารยังช่วย ชะลอการดูดซึมน้ำตาลกลูโคส เข้าสู่กระแสเลือดได้อีกด้วย
แต่ถ้าการกินผักให้ได้วันละ 6 ทัพพี (400 กรัม) เป็นเรื่องยากสำหรับคุณจริงๆ เรามีตัวช่วยที่น่าสนใจมาแนะนำทางเลือกใหม่! วิตามินผักจากธรรมชาติ สำหรับผู้ที่ทำงานหนัก ไม่มีเวลา หรือไม่สะดวกในการกินผักให้ครบตามปริมาณที่ร่างกายต้องการทุกวัน อัลฟาฟ่า บัดดี้พลัส (Alfalfa Buddy Plus) จากชาภากรุ๊ป อาจเป็นทางออกที่ช่วยดูแลสุขภาพคุณได้
ให้ อัลฟาฟ่า บัดดี้พลัส เป็น “เพื่อนคู่ใจ” ที่ช่วยเติมเต็มส่วนที่ขาดหายในแต่ละวันของคุณ เพื่อสุขภาพที่ดี ห่างไกลโรคร้ายที่คุณไม่อยากเป็น |