5 ข้อเสียของการไม่ขับถ่ายทุกวัน ลำไส้พังไม่รู้ตัว
หนึ่งในสิ่งที่ควรทำในตอนเช้า คือการขับถ่าย เพราะการขับถ่ายที่ดีจะทำให้สุขภาพดีตามไปด้วย แต่ก็ยังมีคนอีกมากที่ละเลยเพราะถ่ายไม่ออก หรือไม่อยากนั่งห้องน้ำนาน ๆ ซึ่งรู้หรือไม่ว่าการไม่ขับถ่ายบ่อยๆส่งผลเสียอะไรบ้าง
ท้องผูก ภัยร้ายขับถ่ายลำบาก
เมื่อไม่ได้ขับถ่ายหลายวันติดต่อกัน ก็เกิดอาการท้องผูกอย่างไม่น่าสงสัย เพราะเมื่ออุจจาระตกค้างในลำไส้ ร่างกายก็จะดูดน้ำในลำไส้กลับมาใช้อีกครั้ง ส่งผลให้อุจจาระที่ไม่ได้ถูกถ่ายออกแข็งตัวมากขึ้น และทำให้ขับถ่ายลำบากจนเกิดอาการท้องผูกในที่สุด
เชื้อโรคแพร่กระจายเพราะระบบขับถ่ายไม่ดี
เมื่อร่างกายไม่เกิดการขับถ่าย ลำไส้จะดูดซึมน้ำจากของเสียที่ควรถูกขับออก ส่งผลให้เชื้อโรคแพร่กระจาย ทำให้เกิดอาการอ่อนเพลีย ปวดหัว ท้องอืด ผิวหนังอักเสบ สิวขึ้น และยังส่งผลต่ออารมณ์ ทำให้หงุดหงิดง่ายอีกด้วย
สารพิษสะสมอุปสรรคการลดน้ำหนัก
การไม่ขับถ่ายทุกวันทำให้ร่างกายดูดซึมสารพิษและสารเคมีสะสมในกระแสเลือด ตับ และลำไส้ใหญ่ ทำให้สุขภาพแย่ลง น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น และลดได้ยากเนื่องจากมีสารพิษในร่างกายมากเกินไป
กลิ่นปากกลิ่นตัวมาแน่ ถ้าไม่ขับถ่าย
เมื่อเชื้อโรคถูกดูดซึมเข้ากระแสเลือดทำให้ไม่สะอาด แล้วผ่านไปยังปอด ก็จะฟอกเลือดและขับเชื้อโรคออกมาทางลมหายใจและผิวหนังกลายเป็นกลิ่นเหม็น ตัวเราอาจไม่ได้กลิ่น แต่คนรอบข้างส่ายหัวแน่
เสี่ยงกับโรคผนังลำไส้อักเสบ (Diverticulitis)
การเก็บของเสียไว้ในลำไส้นานเกินไปส่งผลให้ผนังลำไส้ส่วนที่อ่อนแอต้องรับน้ำหนักจนเกิดการโป่งพอง กลายเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคที่นำไปสู่โรคผนังลำไส้อักเสบ จนอาจเกิดอาการเลือดออก เป็นหนอง ลำไส้อุดตัน หรือผนังลำไส้ทะลุซึ่งอันตรายต่อชีวิต
อาหารเสริมดีๆ สำหรับผู้ที่ไม่ชอบทานผัก
การขับถ่ายไม่ดีอาจเกิดจากการไม่รับประทานผัก ซึ่งปัจจุบันนี้มีการผลิตเสริมอาหารที่มีส่วนผสมหลักคือ อัลฟาฟ่า ที่ไฟเบอร์สูงมาก ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นและกำจัดสารพิษในร่างกาย คืออาหารเสริม อัลฟาฟ่า บัดดี้ พลัส (Alfalfa Buddy Plus)