80% ของกลิ่นปาก มาจาก ลิ้น…มากกว่าฟัน?
แปรงฟันทุกวันแต่ยังมีกลิ่นปาก? ปัญหาอาจไม่ได้อยู่ที่ฟัน
80% ของกลิ่นปาก มาจาก ลิ้น ไม่ใช่ฟัน
สิ่งที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้ การแปรงฟันอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ ถ้าคุณยังละเลยการทำความสะอาดลิ้น
ทำไมลิ้นถึงเป็นตัวการหลัก?
ผิวลิ้นของเราไม่ได้เรียบเนียน แต่เต็มไปด้วยร่องเล็กๆ และปุ่มรับรส (papillae) ที่เป็นแหล่งซ่อนตัวของแบคทีเรียแบคทีเรียพวกนี้ปล่อยก๊าซ VSC (Volatile Sulfur Compounds) ออกมา ซึ่งน้ำลายและน้ำยาบ้วนปากแทบเข้าไม่ถึง ซึ่งเป็นต้นเหตุของกลิ่นปากที่รุนแรง
ลิ้น vs ฟัน: ต่างกันอย่างไร?
ลิ้น เป็นแหล่งสะสมหลัก
พื้นผิวขรุขระ มีร่อง และปุ่มรับรสนับพัน เป็นที่อยู่อาศัยของแบคทีเรียไม่ใช้ออกซิเจน ซึ่งผลิตก๊าซ VSC ที่มีกลิ่นเหม็น ยากที่น้ำลายหรือน้ำยาบ้วนปากจะเข้าถึงได้
ฟัน ส่วนประกอบรอง
คราบพลัค (plaque) ระหว่างฟันและที่เส้นเหงือกมีส่วนทำให้เกิดกลิ่นปาก แต่การแปรงฟัน และใช้ไหมขัดฟันสามารถจัดการได้ง่ายกว่า
วิธีทำความสะอาดลิ้นอย่างถูกต้อง
ทำตามขั้นตอนนี้ทุกวัน เช้า-เย็น เพื่อลดกลิ่นปากจากต้นตอ
1.เลือกยาสีฟันที่ทำงานได้ทั้งฟันและลิ้น
สูตรต้านแบคทีเรียช่วยให้ทำความสะอาดได้ลึกถึงร่องลิ้น ไม่ต้องใช้หลายขั้นตอน
2.เลือกอุปกรณ์ที่เหมาะสม
ใช้ที่ขูดลิ้นหรือแปรงสีฟันที่มีด้านขูดลิ้นด้านหลัง ได้ผลดีกว่าการใช้แปรงสีฟันธรรมดาขัดลิ้น
3.แปรงลิ้นจากโคนมาปลาย 3–5 ครั้ง
เริ่มขูดจากด้านในสุดมาถึงปลาย ทำ 3–5 ครั้ง แล้วล้างอุปกรณ์หลังขูดแต่ละรอบ
4.บ้วนปากและดื่มน้ำ
บ้วนปากด้วยน้ำสะอาด หรือใช้น้ำยาบ้วนปากที่ไม่มีแอลกอฮอล์ แล้วดื่มน้ำตามเพื่อช่วยขจัดสิ่งตกค้าง
5.ทำสม่ำเสมอทุกวัน
กลิ่นปากลดลงอย่างเห็นได้ชัด เมื่อทำควบคู่กับการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟัน
ยาสีฟัน สมุนไพร ชาภา แปรงได้ทั้งฟันและลิ้น
สูตรสมุนไพรเข้มข้น ออกฤทธิ์ต้านแบคทีเรียต้นเหตุกลิ่นปากทั้งบนฟันและร่องลิ้น สะอาด มั่นใจลึกถึงต้นเหตุ